Dieta del gruppo sanguigno

by • 2 gennaio 2017 • In evidenza, SALUTECommenti (0)261

Una dieta sana ed efficace non può certamente prescindere il gruppo sanguigno, questo è quanto teorizzato da un famoso naturopata americano. Lo studioso sostiene che la differenziazione del gruppo sanguigno sia indicativa e per comprendere alcune attitudini alimentari delle persone.

Secondo questa teoria, i gruppi sanguigni umani si sono formati durante l’evoluzione della specie e per tale ragione, rispecchiano specifiche attitudini alimentari e fisiche. Proprio per questa ragione, la loro divisione comporta un differente tipo di dieta oltre che un certo tipo di attività fisica dedicata.

Dieta del gruppo sanguigno: GRUPPO 0
Il gruppo sanguigno 0 è quello dei cacciatori, caratterizzati da una fisicità atletica e prestante: per questo motivo gli appartenenti al gruppo 0 hanno un’attitudine per la carne e i suoi derivati. Da evitare invece sono pasta e riso, cereali in genere, legumi e latticini. Da abbinare a questa tipologia di dieta del gruppo sanguigno, è consigliabile un’attività sportiva che richiede particolare sforzo fisico.

Dieta del gruppo sanguigno: GRUPPO A
Sempre secondo la dieta del gruppo sanguigno, gli appartenenti a quello A sono gli agricoltori, giunti soltanto in un secondo momento rispetto ai loro predecessori. A differenza dei cacciatori infatti, per loro l’alimentazione è tutta incentrata sui prodotti vegetali e sui cereali, quelli che loro stessi coltivano e producono. Da abbinare alla dieta del gruppo sanguigno A, è ottimale un’attività fisica rilassante come lo yoga, o il pilates.

Dieta del gruppo sanguigno: GRUPPO B
Il gruppo sanguigno B è quelle del nomade, una figura dall’efficace sistema immunitario e difensivo. Rispetto agli altri gruppi sanguigni, questo è l’unico che prevede il consumo di latticini senza problemi e ripercussioni sull’organismo. Le attività fisiche da abbinare a questa alimentazioni sono ad esempio il tennis o la camminata veloce: entrambi prevedono anche un’importante componente mentale oltre che un’efficace tecnica che impegna ben più di un muscolo.

Dieta del gruppo sanguigno: GRUPPO AB
Il gruppo sanguigno AB è quello più evoluto nel corso degli anni: la dieta perfetta è dettata da una giusta via di mezzo da quella del gruppo A e quella del gruppo B. Consumare tutti i cibi con moderazione, senza esagerare con i lattici. Ovviamente anche per quanto riguarda l’attività fisica, la scelta giusta non esiste davvero: alternare discipline “stancanti” a quelle “rilassanti” è la via di mezzo ideale per il mens sana in corpore sano.
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