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Dieta detox dopo le Feste

by • 6 gennaio 2017 • In evidenza, SALUTECommenti (0)273

Cosa c’è di più bello se non gustare piatti tipici, dolci e torte e tutte le ricette di Natale? Quello che potrebbe essere ancor più favoloso, è la possibilità di farlo senza troppi sensi di colpi. Per questa ragione, una dieta detox dopo Natale è quello che ci vuole per godersi le feste a cuor leggero e a pancia piena, senza fare troppe rinunce e con tanto entusiasmo.

Quando le feste volgono al termine, occorre una dieta detox capace di farci affrontare il ritorno alla vita di tutti giorni, fatta di lavoro, impegni, famiglia, attività fisica e chi più ne ha più ne metta. Dunque, se le vacanze sono solo una piccola parentesi, rimettersi in forma dopo di esse, non deve essere complesso e faticoso. Ecco una dieta detox da cominciare dopo Natale.

Dieta detox dopo Natale: le zuppe
Sono semplicissime da preparare, buonissime da mangiare e sono perfette per una dieta detox in cui non devono mai e poi mai mancare le verdure. Potete cimentarvi nella loro creazione utilizzando le verdure di stagione. Fate largo alla crema di sedano per depurarsi, oppure la zuppa con zucchine, zenzero e menta. Insomma, le ricette e le varianti per rendere unica una zuppa sono tante, sbizzarritevi senza sensi di colpa!

Dieta detox dopo Natale: tè e tisane
Prima, mentre e dopo i pasti, non rinunciate a delle tisane fatte in casa depurative: saranno un ottimo modo per assumere liquidi e allo stesso tempo vi aiuteranno nella vostra dieta detox. Prediligete il the per colazione e almeno per un po’ lasciate da parte il latte (e con esso i latticini). Se volete delle idee originali e golose per le tisane, provate infusi per bruciare le calorie, oppure le tisane antifame per dimagrire.

Dieta detox dopo Natale: le insalate
Chi lo ha detto che le insalate sono monotone e tristi? Per una dieta detox dopo Natale, l’insalata è sempre un pasto ottimo da consumare in tante varianti gustose e golose. Non immaginatela soltanto come un contorno, ma pensatela come piatto unico da poter comporre per renderla buona e irresistibile. Bruciare grassi senza perdere il gusto? Preparate un’ottima insalata di arance e avocado. Desiderate qualcosa di sfizioso? L’insalata con chicchi di melograno e spicchi di mela è ciò che fa per voi!

Dieta detox dopo Natale: la frutta
Da consumare mai subito dopo i pasti, la frutta diventa un’alleata fondamentale per la dieta detox dopo Natale. Mangiatela due volte al giorno – non di più – e fatelo durante la giornata, prediligendola come spuntino. Assumerete gli zuccheri giusti e farete in modo di non mangiare dolci troppo calorici o addirittura avrete modo di arrivare al pranzo o alla cena senza essere troppo affamati e dunque voraci. Scegliete la frutta di stagione e non fatene a meno!
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