Pesarsi aiuta a dimagrire

by • 1 luglio 2019 • In evidenza, SALUTECommenti disabilitati su Pesarsi aiuta a dimagrire83

La bilancia è la miglior dieta. Pesarsi fa dimagrire
Secondo i ricercatori che hanno condotto lo studio si tratta fondamentalmente di una questione psicologica. Quando si sale sulla bilancia e si legge un peso che non soddisfa si è più motivati a seguire uno stile di vita sano. Chi, invece, non consulta la bilancia regolarmente rischia di non accorgersi delle piccole oscillazioni di peso. Lievi aumenti graduali che, a lungo andare, si tramutano in un accumulo di chili in eccesso. Chi non ha l’abitudine di pesarsi, inoltre, non è soggetto alla pressione psicologica di vedere segnalato un peso che non lo soddisfa. E, dunque, non riceve alcun incentivo a condurre uno stile di vita più sano. Quando, invece, ci si accorge di aver preso peso si è maggiormente spronati a tenere sotto controllo l’alimentazione. E a dedicarsi a della sana attività fisica.

I ricercatori sono giunti a queste conclusioni analizzando per circa due mesi i comportamenti di un gruppo di 111 persone tra i 18 e i 65 anni di età alle quali era stato chiesto di cercare di mantenere il proprio peso durante le vacanze natalizie. Ai partecipanti non erano, però, stati forniti consigli o indicazioni su come raggiungere l’obbiettivo. Ognuno era stato lasciato libero di regolarsi come riteneva più opportuno. Ebbene, chi aveva l’abitudine di pesarsi ogni giorno è riuscito nell’intento di mantenere il proprio peso. Chi, invece, non teneva sotto controllo la bilancia, considerando anche il periodo delle festività, ha preso in media 2,2 chilogrammi. Gli studiosi hanno, infine, continuato a seguire chi si era pesato per altre 14 settimane. E coloro che hanno continuato a pesarsi sono riusciti a mantenersi in forma. Coloro che, invece, non lo hanno fatto hanno ripreso peso.

________________________________________________________________

schermata-2016-10-01-alle-19-19-06
COSTA PARADISO NEWS SUPERA 509.000 VISUALIZZAZIONI DI PAGINA IN 138 STATI E 1026 LOCALITÀ ITALIANE (Google analytics 31 maggio 2019)
_______________________________________________________________

In osservanza al nuovo Regolamento Europeo sulla Protezione dei Dati (GDPR), gli indirizzi mail sono conservati in modo sicuro e utilizzati esclusivamente per informare sulle attività da noi pubblicate.
Potrà cancellarsi dalle newsletter inviando un email al seguente indirizzo: redazione@costaparadisonews.it

Informativa sulla Privacy – Questa operazione è obbligatoria.
________________________________________________________________

I commenti agli articoli e gli annunci delle rubriche sono gratuiti e devono rispettare tutte le leggi e i regolamenti vigenti in Italia.
Gli annunci vengono pubblicati sempre sotto la sola responsabilità dell’utente, che all’atto della richiesta dell’annuncio dichiara altresì di conoscere e accettare le Condizioni Generali di Servizio.

La redazione di Costaparadisonews non potrà essere ritenuta responsabile ad alcun titolo per quanto descritto dagli utenti e per la loro condotta.

Le relazioni intrattenute tra gli utenti del Servizio, incluso l’acquisto, lo scambio di informazioni, anche per il tramite del form di risposta all’annuncio, la consegna o il pagamento di beni o servizi, avvengono esclusivamente tra utenti senza che Costaparadisonews sia parte della relazione.
______________________________________________________________
Informativa sulla Privacy
______________________________________________________________
Questo sito utilizza i cookie e tecnologie simili. Puoi disabilitare i cookie sul tuo browser, oppure accettarli e continuare a navigare.
PER SAPERNE DI PIÙ

______________________________________________________________

.

Pin It

Comments are closed.